¿Cómo enseñar a los niños a autocontrolarse?

El autocontrol es la capacidad de reprimir impulsos y no perder los estribos en cualquier situación, es actuar de manera calmada frente a la sociedad. Los niños no saben contener sus emociones y siempre los expresan por diferentes medios. Ríen, lloran, gritan y más, es por eso que debemos enseñarles que hay momentos para cada cosa, y enseñarles a autocontrolarse, esto los llevará a ser más independientes y solucionar conflictos. Es por eso que les traemos ciertas estrategias para que ayuden a sus hijos a autocontrolar sus impulsos y expresarlo de la mejor manera, y más aún en sentimientos destructivos como es la ira.

1. Enseñarles a ser pacientes

Los niños deben de comprender que no pueden tener todo lo que quieren y mucho menos a la hora que ellos quieran. Tienen que aprender a ser pacientes y pueden empezar con cosas muy básicas como la cola en el supermercado o esperar a llegar a casa.

2. La tolerancia frente alguna frustración

La tolerancia va de la mano con la paciencia. Los niños deben entender que a veces se gana y en otras ocasiones se pierde. Si bien es cierto se siente muy bien cuando ganamos algo o salimos provechos, también debemos enseñarles el otro lado de las cosas y como enfrentarse a ello. Tienen que ser capaces de lidiar con el fracaso sin la necesidad de recurrir a los berrinches.

3. Enseñarles a reflexionar sobre nuestros actos

Debemos de enseñarles a pensar en las consecuencias que traerán nuestros actos y si estamos haciendo bien o no en realizarlas. Reflexionar es fundamental para que nuestros hijos puedan discernir los comportamientos. Además, esto les ayudará no solo es sus comportamientos sino, en general, para las decisiones que pueda tomar en la vida cotidiana.

4. Sé el mejor ejemplo

Los niños se encuentran en un edad que todo lo que ven lo imitan, por eso es fundamental ser el mejor modelo a seguir de ellos. Evitemos descontrolarnos frente a ellos, enseñémosles a respirar, calmarnos y luego hablar.  

5. Expresar las emociones antes que ellas se apoderen de nosotros

La mayoría de ocasiones explotamos porque guardamos nuestros sentimientos por un largo tiempo y no los expresamos, estas se van a acumulando y el final es desastroso. Hay que enseñarles a nuestros hijos que desahogarnos es algo de lo más normal y que ayudará a que nos sintamos mejor. Además, fomentar la comunicación entre nuestros hijos nos ayudará a fortalecer la confianza con ellos y saber cómo se sienten.

6. Enseñemos la variedad de técnicas para autocontrolarse

Los niños tienen los sentimientos a flor de piel. Es por eso, que debemos enseñarle diversas técnicas para aquellos momentos que estén al borde de perder la noción. Por ejemplo, respirar y contar hasta un número determinado nos hará calmarnos, otra de las mejores opciones es retirarnos del lugar para pensar y regresar una vez que tenga clara las ideas sin llegar a los gritos.

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PADRES, es fundamental enseñarle técnicas de autocontrol a nuestros hijos, esto les ayudará a saber cómo reaccionar en los momentos que sientan que sus sentimientos están al borde del colapso. La tolerancia y la paciencia son vitales que se practiquen desde muy pequeños. 

¡Recuerde que el legado que le puedes dejar a tu hijo es la crianza que le das!